Архив рубрики: Здоровье

Устраиваем блэкаут (blackout) для улучшения сна. Рольшторы.

Опубликовано 11.06.2021 автором Andrey Fedorov

То, что в комнате во время сна должно быть максимально темно, чтобы улучшить выработку мелатонина, повысив качество сна — специалисты упоминают настойчиво. Даже слабые лучики света могут снизить уровень гормона в крови, что негативно повлияет на самочувствие. Так вещают гуру … Читать далее →

Рубрика: Здоровье, Здоровье, Лайфхаки | Метки: | Оставить комментарий

«Естественный бег» / «Natural running» / «Позный метод бега»

Опубликовано 19.04.2021 автором Andrey Fedorov

Сегодня 19.04.21 у меня знаменательное событие, веха. Я начал бегать в 2014 году. Были перерывы на несколько лет, когда я подлечивался. Одно время я полностью ушел в плавание, готовясь к заплыву через Волгу. Но бег — этот тот ещё наркотик, … Читать далее →

Рубрика: Здоровье, Здоровье, О жизни | Оставить комментарий

Спасение утопающих — дело рук самих утопающих!?

Опубликовано 05.01.2021 автором Andrey Fedorov

Давеча зашел спор с моим дядей, который утверждал, что власть имущие за время карантина угробили здоровье россиянам. В частности, в этом «геноциде» 🙂 он один из пострадавших (очевидцев). Из-за того, что он был ВЫНУЖДЕН в комфорте работать на удаленке и … Читать далее →

Рубрика: Здоровье, О жизни, Психология | Оставить комментарий

Garmin Fenix 3 с совместимым HRM ремнем KYTO

Опубликовано 12.12.2020 автором Andrey Fedorov

Часы Garmin Fenix 3 — один из лучших вариантов для отслеживания спортивной нагрузки. Батареи хватает на две недели работы, что очень приятно в сравнении, например, с iPhone часами. Однако, светодиодный детектор пульса все-же не столь точен в определении пульса, как … Читать далее →

Рубрика: IT рецепты, Здоровье | Оставить комментарий

Избавление от болей спине. Обзор роллов (roll) с Aliexpress.

Опубликовано 28.01.2019 автором Andrey Fedorov

Поскольку работа сидячая, спина побаливает. Боль обострилась после лечения препаратом Сотрет. Собственно, возможно из-за особенностей организма или препарат реально так влияет мышцы спины каждый день болят как после спортзала. Поэтому перемещаться приходилось очень осторожно, преимущественно строго вертикально, главное не наклонятся, … Читать далее →

Рубрика: Здоровье, О жизни | Метки: | Оставить комментарий

Почему я начал бегать?

Опубликовано 09.06.2015 автором Andrey Fedorov

C утреца закончив пробежку и перекусив сместью из творога, сметаны, банана и запив молоком, я задумался, а почему, собственно, я вообще начал бегать. Этому способствовало прочтение нескольких постов Юрия Казанцева. В общем, попробую предельно честно ответить почему и что для меня бег сейчс, … Читать далее →

Рубрика: Здоровье, Здоровье, О жизни | Метки: , , , | Оставить комментарий

Экипировка бегуна-любителя

Опубликовано 10.05.2015 автором Andrey Fedorov

Я уже писал ранее о экипировке бегуна-любителя. За последние несколько месяцев оттестировал кое-какую новые штуки, о которых и хотелось бы поведать. В последнее время много чего для бега приобретаю на www.aliexpress.com, поскольку: Низкая цена. Широкий выбор. Некоторые вещи нереально найти в локальных … Читать далее →

Рубрика: Здоровье, Здоровье, О жизни | Метки: , , , | Оставить комментарий