Интересно, но сращивание с членами группы идёт довольно быстро. Хотя никаких действий со стороны ведущих группу терапевтов специально не предпринимается. Подозреваю, что такое быстрое знакомство связано с тем, что многие стараются излить душу на каких-то очень личных, интимный моментах. Обнажение глубоко болезненный моментов даёт некоторую степень доверия, ускоряя знакомство.
Возникла мысль, что неплохо бы использовать этот подход для организации тимбилдингов. 🙂 Обычно эти бизнес активности довольно бестолковые в плане командообразования. Чаще всего это некоторые групповые экстремальные физические развлечения. Они в очень малой степени реально сближают людей, т.е. дают именно командообразовательный эффект. Какой-то fun — это да, но не более.
Обсуждение в группе идёт гораздо интенсивнее, чем в 1 день. Уже примерно понятны правила работы. Не хочется терять время даром. Хотя периодически возникают паузы, когда никто не говорит и терапевты-ведущие не стремятся разрушить эту тишину, дожидаясь, пока не проявится кто-то из группы.
Обсуждения развиваются из каких — то небольших вбросов со стороны коллег в группе. Что-то, что беспокоит кого-то из коллег в данный момент. Далее рассказанная ситуация может задевать за какие-то струнки в душе и дискуссия переходит на тех, кого эти моменты задевают, нарастая как снежный ком, обрастая новыми подробностями или дополнениями.
Естественно, далеко не все рассказанная темы трогают меня. Однако, оказывается, что таких пересечений с какими — то личными историями других — немало. И это оказывается очень удивительно, поскольку люди все разные, но болевые моменты очень сходные. Я пока не понимаю, что даёт эта возможность почувствовать, прожить такую боль, наведенную историями других людей.
Нередко ловил себя на мысли, что наворачиваются слезы, хотя внутри не сказать, чтобы чувствовал что-то столь сильное, чтобы прийти к такому эффекту. В душе все достаточно спокойно и ровно с т.з. эмоций, однако, внешне идут плохо контролируемые отклики. Я не помню когда плакал, если честно. Это когда — то очень давно в детстве, ведь «мужчины не плачут» 🙂 Это некоторый показатель слабости. Хотя, подавление таких эмоций приводит к ощущению, что ты как робот.
Я также стараюсь комментировать по моментам, которые находят отклики душе. Собственно, не стесняться давать реакцию слегка приучился на тренинге Business Relations. Хотя поначалу сложно делится чем-то личным, что волнует. Наверное, стыдно показать свою слабость, да и некоторые моменты просто очень стыдно озвучивать. Иногда даже этическую оценку не можешь дать толком. Есть момент обесценивания своих эмоций. Когда думаешь, что твои проблемы — пустяки по сравнению с тем, что у других. Как — бы немного стыдно занимать время других, поскольку кажется, что ничего эдакого у тебя нет.
Довольно общие и весьма болезненные, судя по реакции коллег темы: отношения с родителями, личные отношения, отношения с детьми.
Кто-то потерял одного из родителей в довольно раннем возрасте, либо развод и последующее поведение оставшегося родителя не позволили общаться долгое время, усложняя историю. Истории очень разные.
Поймал себя на мысли, что хорошо написанная книга с историей, которая задевает даёт схожий эмоциональный эффект. Читаешь историю и поживаешь её внутренне, глубоко закопанные эмоции выходят наружу.
Подозреваю, что это проживание эмоций позволяет выгнать что — то негативное из запасников мозга, заменив позитивными историями переосмысления. То, что мы храним в душе может забрать положительные эмоции радости, ощущения счастья. Эта инкапсуляция отрицательных переживаний своеобразный кокон в мозгу, чтобы избежать инфицирования всего мозга, похоже, забирает очень много энергии. Естественно с этим можно жить, таская груз этих гнилостных масс с собой, но это тормозит мою жизнь, развитие.
Важный момент, который отмечали тренеры, а ранее не раз встречался на бизнес-тренингах — при рассказах многие и я в том числе, салоны заменять я на более общее мы. В бизнес-тренингах это уход от ответственности. Здесь тоже своеобразное размазывание, уход на 3-е лицо. Как бы абстрагирование от личной истории, обобщение. Как будто что — то было сделано не тобою лично, а некоторым «мы».
Люди на тренинге — все взрослые, состоявшеся люди, вполне обычные. В реальной жизни не определить, что не смотря на прошедшие десятилетия остаются переживания, которые столь болезненно сказываются на жизни.
Очень многим отозвалась тема взаимоотношений с мамой. Некоторая недополученная любовь. И большая потребность как — то добрать её. Что — то изменить, пока есть возможность.
Вопросы личных отношений также оказались довольно общими, находящими отклик в душе, поскольку есть очень общие, характерные моменты. В общем, не бывает психически абсолютно здоровых людей, бывают недообследованные. 🙂
Это проживание внутренних эмоций, когда они инициируются рассказами других людей очень интересно. Как будто ты очень быстро сближаешься с коллегами, понимая, насколько все мы похожи хоть истории и индивидуальные.
Группы довольно большие и если просто сидеть и отмалчиваться — не понять как это все работает и какую пользу даёт лично тебе. Я пока до конца не понял в чем состоит терапевтический эффект. Посмотрю, что будет дальше…
Индивидуалная работа с терапевтом сегодня была с супервизором. Сегодня разговор точно не пошёл. Не всплыло никаких эмоциональных моментов с которыми можно было бы работать. Однако после общения мой терапевт общался с супервизором довольно долго. Возможно, что-то изменят в стратегии и тактике общения. Хотелось бы докопаться до моментов, которые интуитивно беспокоят. Возможно, для кого — то это излишнее самокопание. Однако мне интересно выгнать или примириться с какими — то внутренними переживаниями.
Процесс-группа была хороша, как в первый день Обсудили вкратце какие — то моменты. Все это с юмором. В группе попались отличные ведущие — терапевты. Отлично сливаем то, что накоплено за день.
