Стараюсь не делать комментарии сразу после активности, чтобы эмоционально все улеглось.
Этот день, пожалуй, стал прорывным. У участников группы родилось чувство глубокого доверия, так, что можно без опаски делится очень глубокими и болезненным вещами с другими, зная, что чтобы не было сказано — это будет воспринято с уважением, сочувствие, пониманием и не будет вынесено за пределы группы.
Утренняя группа была эмоционально ошеломительная. Один из участников рассказал просто ужасную историю отношений родителей к нему. История настолько эмоционально безумная, что многие едва содержали слезы. Пока слушал слезы не раз подступали и с трудом удалось контролировать эмоции, чтобы не расплакаться. Хотя, казалось — бы ничего общего с каким — то моим опытом нет, однако организм неосознанно реагирует таким образом.
Невольно проникаешься уважением к человеку, который смог такое пережить и не сойти с ума. Особенно мужественно вывести все это на группу. Очевидно, что эта детская травма настолько сильна, что избавиться от неё не получится долго. Хотя человек в терапии давно. Даже терапевтам сложно выносить такое. Возможно, именно групповая терапия даст существенную подвижку.
Примеряя на себя то, что пришлось пережить человеку понимаешь, насколько несерьёзны свои личные истории взаимоотношений с родителями. Возможно, отчасти в этом тоже есть терапевтический эффект для участников группы. Это не то, чтобы снижение важности своих истории, нивелирование прроблем. Все — же «своя рубашка ближе к телу». Но, понимание, насколько тяжело другим в какой — то степени позволяет проще относиться к тому что было с тобой.
Индивидуальная терапия тоже несколько сдвинулось с мёртвой точки. Сливая накопленный негатив появляется ощущение, что некоторая внутренняя ёмкость с дерьмом опорожняется. Не нужно таскать с собой и перемалывать поросшие мохом истории. На это уходит масса энергии. Почему — то на ум пришла бизнесовая притча про двух лесорубов, когда один из них выиграл состязание останавливаясь, чтобы потрясти топор.
Так вот, у меня ощущение, что этот эмоциональный слив, это переживание или проживание эмоций, которое отражается на нас здесь и сейчас очень важно. Избавится от накопленного — это тоже из разряда навыков заточки топора. Да, непросто, стыдно, обидно и т.д. — куча эмоций, которые надо грамотно слить.
С детства я приучен гасить эмоции. Типа мужчины не плачут. Да я офигенно умело могу задаваливать эмоции. В бизнесе да и в личной жизни тренировки шли десятилетиями. Когда в переговорах внутри нарастает буря, но её нельзя выплеснуть на собеседника. Переговоры будут сорваны. И подавляешь это чувство внутри, а потом огребаешь какие-то психосоматические проблемы, накопив все это дерьмо.
Ну и у нас у всех были родители. И далеко не всегда мы получали от них те эмоции, что хотели, что были нужны, чтобы чувствовать себя полноценным. Кому — то повезло больше кому-то меньше. Кто — то здоровее в этом плане, кто — то не столь. Наблюдая за группой понимаешь, насколько всем было непросто. У каждого свои истории, но за ними стоит огромная личная боль. Поломанные судьбы.
Было ожидание, что на второй группе мы будем обсуждать историю услышанную в начале дня. И почему — то у меня было ощущение, что тогда этого будет уже много для человека, рассказавшего историю. Видимо, все это понимали и не стали возвращаться к истории. Рассказы ушли в сторону примерения с родителями. Некоторые одногрупники десятилетиями не виделись с родителями, столь велика травма, обида. Однако, очевидно, что этот уход или бегство от того чтобы разобраться с отношениями не решает проблему. Она просто сидит в голове и по капле отбирает энергию на её пережевывание.
Поверхностно все выглядит неплохо, но внутри, где — то в безопасном коконе бушует пламя невысказанного, захороненного до лучших времен. Стоит проткнуть оболочку кокон и все выливается наружу. Видимо, на группе такие эксперименты делать полезнее. Меня не оставляет ощущение, что люди в группу подобрались с каким — то запредельным уровнем эмпатии. Наверное, только те кто пережил проблемы могут ТАК понимать боль других. Поэтому высказывание чего-то личного, наболевшего в такую безопасную среду ощущается как вполне безопасная штука. Более того, даже необходимая, чтобы безопасно слить боль, которая до сих пор тревожит, не смотря на прошедшие годы. В какой — то степени появляется сильная вера в хороших людей. Мы знакомы всего три дня!!! Однако формируется ощущение, что знаем друг — друга давно. Как будто люди кто решился приехать на интенсив специально были отобраны. Очень интересное ощущение какого-то единства или единения для решения проблем одногрупников.
Процессная группа прошла как обычно весело. Делились какими-то моментами принесенными с группы и индивидуалки, но, в целом все очень позитивно. Терапевты тоже очень страдают при общении с клиентом. Это живые люди и им тоже нужно сливать эмоции.
Пока не забыл отмечу такую мысль. Очень долгое время, примерно лет до 37 я решал все свои проблемы сам. По большому счету, особо не к кому было обратиться. Затем понял, что в некоторых случаях без посторонней помощи я буду разбираться с этими проблемами очень долго. В бизнесе совет опытного человека может сэкономить дни, месяцы и даже годы. В вопросе с эмоциями примерно такая — же ерунда. Можно годами пытаться разобраться в себе, читая книги и пр., но оказывается, что инструмент был подобран неверно. Грубо говоря и бумагой можно шлифовать поверхность, но шкуркой с подходящей зернистостью это будет гораздо быстрее.
Получается, что чем человек внутренне сильнее или самодостаточнее, тем большую кучу говна он будет с собой таскать, как это не печально. Она будет копится из года в год, уменьшая возможности человека, но он будет каждый раз прокачиваться больше и больше, чтобы постоянно носить её с собой. Такой человек считает проявлением слабости обратиться за помощью к другому. По крайней мере, у меня было так. Это напоминает бег или физические упражнения с утяжелителями. Когда на запястья и щиколотки надеваются браслеты с грузом. Организм адаптируется к дополнительной массе и когда их снимаешь, возникает ощущение лёгкости. Но в данном случае наличие груза контролируется спортсменом, он знает о его наличии и в любой момент может избавиться от чрезмерной нагрузки.
