Гештальт-интенсив в Коктебеле 2018. День 7-9.

После 20:30 по завершению ежедневного тренинга я, обычно, общаюсь с коллегами. Поскольку общение заканчивалось поздно, хронически не успевал записать свои мысли по дням. Поэтому объединил несколько дней в один пост.

Несомненно, мозг что-то перерабатывает ночью, поскольку сон за последние 6 дней стал более беспокойным. Ложусь спать около 0:00. Посыпаюсь около 4 утра и затем практически весь день общение с одногрупниками. Полагаю, сон нормализуется по возвращению домой.

Честно говоря я смутно помню обсуждения по дням. Однако последний день запомнился отчётливо. Я собрался с духом, переборол страх и стыд и разместил в группу свою историю про проблемы с общением с дочерью. Это интересный опыт для нивелирования страха изложения и трансляции болезненных эмоций большому количеству людей.

Одногрупники стали уже настолько близки, что могу им доверять. Есть уверенность, что боль будет принята и разделена одногрупниками. Понятно, что все мы люди и услышав такие истории хочется скатиться в советы. Отчасти это и произошло.

На этом фоне особенно важна была поддержка коллеги, одернувшего одногрупников фразой : «Человек поделился болью и сейчас ему не особо нужны советы, ему нужно разместить боль.» Для меня это первый опыт такой групповой работы.

После сессии я пошёл обедать и неожиданно возник инсайт как ещё попробовать решить проблему изоляции дочери бывшей супругой. Раньше мне в голову этот вариант не приходил. Способ очень сложный в реализации, но очень мощный. Если удастся его реализовать, то это может решить проблемы общения с детьми для многих отцов.

На второй групповой сессии было прощание с одногрупниками. За время интенсива все в группе очень сблизились. Есть ощущение единства, семьи, надёжности. Честно говоря, я поражён как быстро могут сблизится абсолютно разные люди, испытавшие сильную боль в прошлом, когда начинают делиться своими историями.

Я слушал истории и сопереживал своим одногрупникам. Наверное, это можно рассматривать как очень мощный тренинг по развитию эмпатии, эмоционального интеллекта, soft skills. Каждая такая история, даже если она совсем не пересекалась с моим прошлым опытом, находила отклик в душе. Переживания были разные по мощности. Если история ложилась на мой жизненный опыт, то естественно, ощущения были гораздо острее. Это выражалось и на физическом состоянии.

Например, я пережил весьма странную реакцию организма когда беседуя с одногрупником за до пивом ощутил резкое алкогольное опьянение, почувствовал испарину, резкую боль в желудке. Эти ощущения длились буквально 15 минут, а затем пропали также быстро как появились, в т.ч. алкогольное опьянение прошло. К сожалению, не запомнил, что мы с ним обсуждали в этот момент.

Затем была заключительная сессия работы с терапевтом. Мы обменялись обратной связью по итогам работы. Для себя я отметил, что на данном этапе моего развития работа с личным терапевтом для меня не особо нужна. Скорее это похоже на попытку лечить моменты, которые являются моим конкурентным преимуществом. 🙂

Сколько себя помню я всегда был очень спокоен и рассудителен с холодной головой и сердцем. В противном случае мне было бы крайне сложно работать уже около 20 лет в топ-менеджменте компаний. Никаких нервов не хватило бы. Так что скорее всего низкая эмоциональная восприимчивость — это приспособление к агрессивному окружению, без которой сложно было бы принимать разумные решения.

Грубо говоря у некоторых людей амплитуда колебаний между проживанием радости и горя значительная. Такие люди хорошо чувствуют радость и горе. Эти переживания сильно отражаются на их чувствах, ощущениях.

У меня амплитуда колебаний гораздо меньше. Т.е. нет значительного различия между силой переживания радости и боли. Это позволяет «держать голову в холоде». Возможно, это механизм адаптации, хотя не исключено, что просто особенность организма. О последнем говорит соционика, поскольку для моего социотипа характерно как раз такое поведение.

В общем, получил массу информации для осмысления и лучшего понимания себя.

Продолжение…

Spread the love
Запись опубликована в рубрике Психология с метками . Добавьте в закладки постоянную ссылку.