Гештальт-интенсив в Коктебеле 2018. День 4.

4-й день пришёлся на воскресенье. Лекции читал сам Даниил Хломов. Он подбирает интересные, понятные метафоры для объяснения моментов связанных с гештальт-терапией. Не сказать, чтобы все быстро укладыввалось в памяти. С другой стороны это мой первый опыт достаточно глубокого погружения в предмет, который интересен скорее для общего развития.

На группе у нас сменился тематический тренер. Теперь сам Даниил Хломов выступает в этой роли. На первой группе был продемонстрирован интересный образец проведения групповой терапии, когда в центре садится клиент и терапевт и клиент рассказывает историю, которая его эмоционально задевает. Терапевт проводит с ним короткую (20-25 минут) терапевтическую сессию. Затем участники группы дают свою обратную связь.

У клиента была интересная история. Не в плане какой — то увлекательная или запредельной сложности. Но история очень хорошо пересекается с моей жизненной историей. Параллели столь близкие, что я мог бы рассказать похожую. Не скажу, что она очень актуальна для меня, скорее я уже прожил её, поэтому сильного практического интереса она не представляет, однако есть один момент.

Когда я изучал соционику, одним из положительных моментов для меня был некоторый взгляд на характерные для тебя черты поведения со стороны. Когда соционик диагностирует твой социотип, а затем на основании этой информации рассказывает примеры поведения других людей относящихся к нему. И когда ты понимаешь, что люди одного социотипа ведут себя в ситуациях сходным образом, то приходит понимание, что личные моменты, которые в себе раздражают, над устранением которых работаешь, оказывается, являются сходными для соционической группы. Понимание  что это не ты такой нестандартный, а для других это тоже характерно в каком — то плане отрезвляет и успокаивает. И это не приводит к тому, что я бросил работать над этими своими заморочками. Но, скорее, стал терпимее к ним относиться.

На групповой гештальт — терапии как раз возникло чёткое понимание, что я не один в каких — то своих заморочках, но уже иного характера. Например, в отношениях с близкими. Мой виртуальный портрет или паззл дополнился новыми элементами, добавилось красок. Я стал лучше понимать себя через сходные проблемы  черты, линию поведения других. Как бы вот эти общие моменты в сходном поведении успокаивают, поскольку понимаешь, что ты не один. Раньше я думал  что это моя уникальная проблема, а оказалось, что у массы людей возникают сходные вопросы, они ведут себя сходными образом, примерно одинаково переживают. В общем, все похоже. 🙂

Вообще, группировой гештальт — это больше про философию жизни в очень сублимированной форме. Я удивился, но реально очень много историй участников группы перекликаются с моими историями, переживаниями, которые беспокоило меня.

Повторю вывод прошлого дня. Если у человека есть какая — то проблема (ы), которая (ые) ухудшают качество жизни, то он либо старается разбираться с ними самостоятельно. Забить — один из вариантов. 🙂 Либо он идёт за помощью к специалистам.

Если человек считает, что он самодостаточный и справится со всем сам, то разбирается самостоятельно. Если проблема серьёзная, то такое самостоятельное лечение может либо затянутся, либо привести к запущенной болезни без лечения. И это нормально. Мы — же не бежим к врачу, если получили лёгкую травму. У организма достаточно ресурсов, чтобы справиться с таким повреждением самостоятельно. Но если проблема беспокоит на протяжении долгого промежутка времени или её значимость велика, то, возможно, стоит походить на групповую терапию, например. Ничего постыдного в этом нет.

Для меня приехать сюда в каком-то плане было стыдно. Я-же со всем всегда разбираюсь вполне успешно самостоятельно. А тут зачем — то такая процедура, как будто признался в собственной слабости и неспособности контролировать свои процессы. Была и доля страха. Как в случае с обычным врачами, вдруг найдут что-то «несовместимое с жизнью». 🙂 Родители с подозрением отнеслись к моему желанию развлечься в отпуске таким образом. По факту — это не более чем страхи. Даже если в явном виде практика не разрешает какие — то застарелые проблемы, она безусловно очень сильно расширяет кругозор и даёт новый опыт. В том числе новый опыт преодоления своих страхов. Нет ничего постыдного в обращении к групповому опыту.

Продолжение…

Spread the love
Запись опубликована в рубрике О жизни, Психология, Семья с метками . Добавьте в закладки постоянную ссылку.