Почему я начал бегать?

C утреца закончив пробежку и перекусив сместью из творога, сметаны, банана и запив молоком, я задумался, а почему, собственно, я вообще начал бегать. Этому способствовало прочтение нескольких постов Юрия Казанцева. В общем, попробую предельно честно ответить почему и что для меня бег сейчс, спутя почти год с момента, как я начал.

С чего все началось

Чтобы понять первопричины придется вкратце углубиться в состояние предшествующее этому решению. В какой-то степени это «копание в грязном белье», которого многие опасаются, поэтому «сор из избы не выносят». С другой стороны, что происходит если долго не выносить сор (мусор) из избы известно всем. 🙂

Так случилось, что 2 сентября 2013 года мы расстались с женой, причем молниеносно, т.е. в один день и «без права переписки».  В день, когда дочь первый раз пошла в школу. 🙁 Достаточно было супруге увидеть бабушку дочери (мою мать) на школьной линейке и понеслось… В общем, инициатива расстаться была не моя, хотя я, получается, поспособствовал, пригласив родных на знаменательное для дочери событие.

До сих пор сожалею о том, что произошло, хотя, прочувствовав впоследствии как поступает жена с нашей дочерью, наверное, понимаю, что исход был предопределен. У нас разные жизненные приницпы в отношении людей. Я не могу долго на кого-то обижаться, хотя было несколько моментов, весьма болезненных для меня, где я по-молодости глупо себя вел и сожалею об этом, пытаясь сейчас исправить как могу.

Мне говорят я склонен оправдывать поведение других людей. Наверное, да. И я не понимаю, как можно ребенка, который сам не в состоянии понять, что к чему и боится остаться без матери, насильно вовлекать в какую-то свою секту «Дружим против отца». Зачем??? При том, что с супругой прожили вместе больше 10 лет и как она сама сказала при расставании: «Очень подходим друг другу». А если бы не подходили, тогда месть была бы ещё ужаснее?

Замечу, что с моей стороны измен и чего-то такого, в чем стоило бы покаятся, не было. Хотя я очень много работал и, сейчас понимаю, что очень мало времени уделял семье, считая, что нужно как можно быстрее погасить долг по ипотеке за квартиру, сделать ремонт и т.д. Вообще, много работать мне было привычнее, я трудоголик и от этого сложно избавиться. Супруга, работая преподавателем в ВУЗе зарабатывала немного, зато могла много времени уделять дочери.

Забавно, но по иронии судьбы после разрыва отношений не прошло и месяца, как я остался и без квартиры, кредит по которой довольно долго выплачивал. Можно долго «гонять» в мыслях случайно или намеренно вышел этот юридический казус, хотя я считаю, что это просто стечение обстоятельств, но что есть, то есть. Супруга стала полноправной владелицей. Мне не жалко квартиры, все равно она когда-нибудь достанется дочери. Но она была бы козырем, чтобы попробовать решить вопрос по общению с дочерью. В наши дни для многих финансовый вопрос — хороший аргумент, хотя, в случае с супругой — непонятно.

Потеря квартиры — это ничто по сравнению с изоляции от меня и моих родственников дочери. Это было предсказуемо, поскольку в точности такая-же линия поведения была и у тещи в отношении мужа. Дети, даже взрослые, нередко как прилежные ученики повторяют то, что подсмотрели в поведении родителей, повторяя все, даже жестокость с которой это делалось. 🙁

Самый простой способ прекратить (но не завершить нормально) отношения — просто изолировать себя: перестать отвечать на телефон, письма, SMS, избегать встреч и т.д. Даже в этом жена не была оригинальна, скопировав поведение со своей мамы.

Очень все это грустно. 🙁 Уже почти два года минуло с тех пор, а боль от незакрытых отношений до сих пор свежа.

Мамы замечательно понимают своего ребенка и могут хорошо влиять на своих детей. Я не знаю что и как супруга рассказывала дочери о причинах  нашего расставания, только спустя месяц после разлада дочь уже не хотела подходить ко мне, когда я приходил навещать её в школу. Улыбалась, но подходить боялась. Жена и теща посчитали, что дочери для нормального развития достаточно матери. Наша судебная система помогает это реализовать.

Самое печальное, что в этой ситуации абсолютно не понимаешь как себя вести, что лучше для дочери, а не для себя. Интуиция и детские психологи подсказывают, что «раздирание» ребенка, когда мама не желает отпускать его от себя ни на шаг, изолируя от всех близких, ни к чему хорошему не приведут. Факты не раз говорили за это.

Например, я пару раз в месяц навещал дочь в школе, она искренне улыбалась, когда считала, что я этого не вижу, но не подходила. В последний раз звезды сошлись так, что мне удалось побеседовать с ней. Хотя беседой назвать сложно, говорила в основном дочура и явно не свои фразы, а какие-то странные надуманные обвинения, без какой-либо логики. Это странно, поскольку логика у неё отменная, она очень неплохо играла в шахматы и пока супруге не лень было водить её на занятия, подбиралась близко к призовым местам.

Разговор был в присутствии её деда (он зашел навестить внучку со мной), с которым у неё были хорошие отношения и нескольких школьников. Кстати, было приятно, что в этом диалоге школьники вовсю поддерживали нас, но, несомненно, это было очень болезненно для дочери.

Спустя пару дней спустя мне позвонили из школы и попросили больше не приходить, т.к. с классной руководительницей поговорила супруга и сообщила, что ребенку стало плохо после нашего визита. Я не знаю, правда это или нет. Не исключаю, что так оно и есть, поскольку то, что говорила дочь сформировано под влиянием матери. Вряд ли она сама в это верила, поэтому, по-сути, врала самой себе. Непросто для детской психики. 🙁

Огорчает, что в глазах женщин-преподавателей, судей, сотрудников органов опеки и пр. читается неприкрытое недоверие, мол: «Наверняка сам загулял, жена выгнала, а теперь тут ходит весь такой правильный».

Вспоминается высказывание известного сатирика: «Существуют три стадии возраста человека: Первая стадия это когда вечером пьёшь, ешь, куришь, чёрте чем занимаешься и утром просыпаясь чувствуешь себя так, как будто накануне не ел не пил не курил и вообще ничем таким не занимался. Вторая стадия это когда пьёшь, ешь, куришь, чёрте чем занимаешься и на утро выглядишь так, как будто всю ночь ел пил курил и чёрте чем занимался и Третья стадия возраста это когда накануне не ел не пил не курил и ваще ничем не занимался, а утром выглядишь так, как будто всю ночь пил. курил, ел и чёрте чем занимался». 🙂 У меня получается, что «черте чем» не занимался, но у женщин с которыми общался, похоже именно такое впечатление.

Предсказуемо, что после расставания в опалу попали все мои родственники. С моей мамой супруга отношения выстраивать и не хотела, ибо, как говорила теща и тетя: «У неё нет сил, чтобы ублажать моих родственников». Жена всегда была довольно болезненная, но что подразумевалось под «ублажать», чтобы требовались гигантские усилия — мне не очень понятно.

Депресняк

Мало кто любит показывать свою слабость, особенно публично, но мне уже как-то все равно. Скоро два года как пройдет с момента расставания с женой и два года как я не общался нормально с дочерью.  Я не знаю, сколько ещё пройдет времени прежде чем она осознает, что была то-ли орудием мести, то-ли ещё чем. И за что её насильно лишили радости общения с родственниками со стороны отца. Для меня не понятно, зачем нужно осложнять ситуацию, вместо того, чтобы разрешить пока все не зашло слишком далеко, в первую очередь — для дочери. Вспоминается фильм «Как я провел эти летом», где неплохо показано к чему приводит «ложь во благо».

В общем, мои попытки как-то установить общение с женой и ребенком успехом не увенчались, возможно, потому что депрессия ходила где-то близко. Любопытства ради я занялся психологией, точнее разделом именуемым соционикой. В чем-то лекции мне очень помогли. По крайней мере они дополнительно заполняли моё свободное время и, главное, ум, отвлекая от невеселых дум.

Во всех поездках только и мысли были, как много теряет дочь без общения со мной, ведь так много всего нового могла увидеть и так много хотелось бы ей сказать. 🙁 Супруга не любила куда-то ездить, из дома не вытащишь. Вряд ли что-то изменилась после развода. Скорее всего дочура так и проводит все время на даче.

Спортивное метание ножей, которым я увлекся спустя пол-года после разрыва отношений, несколько способствовало стабилизации ментальной формы, но все-же недостаточно. На одной из встреч с IT директорами зашел разговор с коллегой, который занимался бегом. Наверное этот момент и был в какой-то степени переломным, когда я всерьез подумал, а не попробовать ли. Хотя меня несколько смущала периодически появляющаяся боль в правом колене и я опасался не будет ли обострения если я займусь бегом.

Вторым толчком была книга по правильному бегу Денни Эбшира и Брайана Метцлера «Естественный бег. Простой способ бегать без травм» подаренная на день рождения.

В общем, я решил попробовать, причем не как обычно»с понедельника», а, соответственно, никогда, а практически сразу. Откладывать желание не нужно, иначе никогда не соберешься. Прелесть экстравертов в том, что они сначала бросаются в бой, а потом соображают зачем. Интроверты сначала очень долго обдумывают и в конце решают, что «ну его нафиг». 🙂 Поскольку я интроверт и эту фишку знаю, раздумывать не стал, а просто начал бегать.

Как оно вообще?

Поначалу было непроосто. Не знал каких-то простых вещей, как правильно ставить стопу, какой пульс/темп держать, кровеносная система была «убита», поэтому попытки пробежать на пульсе до 145 приводили к тому, что надо было идти чуть-ли не пешком и т.п. Со временем начинаешь общаться с такими-же любителями бега, черпать информацию из статей, книг, все упорядочивается.

Я бегал регулярно, постепенно увеличивая дистанцию. Мне надо было посмотреть каков предел моего физического состояния, до чего я могу дойти. Для себя я понял, что особенно классная штука — бег на 8-10 км или больше. Это очень хороший медитативный процесс. Просто бежишь, прислушиваешься к своему телу и если на работе были какие-то проблемы, либо проблемы в отношениях с близкими людьми, то они потихоньку уходят, переосмысляешь свое поведение, снимается раздражение, начинаешь смотреть на все более позитивно.

Самое главное, что если сначала ты заставляешь себя бегать, а начинал я не в самое удачное время, поскольку осень — слякоть, а потом наступила зима — скользко и холодно, то спустя несколько месяцев ты уже настолько втягиваешься, что жить без бега становится тяжело. Наверное, в какой-то степени это наркотик. 🙂 Тело просит физической нагрузки, поскольку работа главным образом сидячая. Но, главное, мозг тоже уже очень хочет опять погрузится в состоянии релаксации и при этом продумывания, анализа.

Я специально не бегаю с музыкой. Мне не нужна музыка в момент медитации и она сбивает с темпа. Я полностью отключаюсь от  окружающего мира и так. Момент бега — это то состояние и время, когда я могу поразмышлять о чем-то, размеренно и спокойно, никуда не торопясь и не коря себя за бесцельно проведенное время, потому-что во время бега я делаю инвестиции в здоровье или сокращаю расходы на медиков. 🙂

Важный момент, бег поднимает самооценку. Прочтя первую часть, думаю, понятно, что  для меня это было очень важно тогда, да и сейчас. Параллельно с поднятием самооценки становишься толерантнее к «ядовитому» мнению окружающих. Для многих немаловажно, а что подумают другие, когда увидят тебя в футболке и шортах или педерастических тайтсах, пробегающего мимо. У нас в культуре почему-то нет стремления подбодрить. Если кто-то выделяется из толпы своими действиями, то его надо как-то засунуть назад, привести к общему знаменателю. Поэтому не стоит удивляться смешкам, фразам брошенным вслед с упоминанием нетрадиционной ориентации и т.п. Вам просто пофиг, вы делаете то, что делаете.

Побегав несколько месяцев самостоятельно и поняв, что 10 км для меня уже явно не предел и хочется чего-то большего, я начал подумывать о том, что неплохо бы пробежать хотя-бы полумарафон. Если начинаешь о чем-то напряженно думать вселенная подкидывает путеводные нити и я наткнулся на объявление о том, что школа «I love running» набирает группу для подготовки к полумарафону в Н.Новгороде «Беги, герой». Полумарафон благотворительный и я для получения полного удовольствия от процесса решил, что пробегу его как charity-runner.

Честно говоря, удовольствие получил двойное. С одной стороны в беговом клубе у меня появились новые знакомые, позитивные люди разделяющие какие-то мои жизненные принципы. С другой — сам процесс вовлечения других пожертвовать деньги на благотворителность — очень волнующая штука. Были и подъемы и спады и радость и разочарование, в общем, букет эмоций, которых по-другому я бы, наверное, за столь короткий срок получить не смог. По крайней мере, те несколько месяцев подготовки и благотворительной деятельности стали очень памятными для меня. Всем рекомендую попробовать.

Дальше был сам полумарафон, приятное чувство преодоления, что сделал это. Затем довольно длительное восстановление, т.к. бежал с травмой и несколько усугубил проблему. Я не бегал практически месяц, однако как только почувствовал, что готов, начал постепенно бегать, понемножку и затем добравшись до своих обычных 8 км в день.

Интересно, что вернулся к бегу очень легко. Обычно когда что-то забросил, путь назад тернист, с трудом себя заставишь. Здесь было с точностью до наоборот, биологическе часы подняли в 5.45, недолго поразмыслив просто оделся и пробежал небольшую дистанцию, километра 3. Дальше начал потихоньку набегать, увеличивая дистанцию, удерживая пульс в заданных пределах, в среднем, чтобы было не выше 145.

Да, не стоит думать, что бег штука бесплатная. Несомненно, это куда дешевле, чем абонемент в приличный спортзал. Хотя я, например, вообще не люблю спортзалы, поэтому такой вариант не для меня. Итак, кроссовки придется менять примерно каждые 500 км в зависимости от бренда, а это немного — максимум год. Например, мне не повезло и дорогущие Asics стали разваливаться сразу. Возможно, попал на подделку по цене нормальных.

Беговые кроссовки стоят в районе 5 тыс. руб. и это ещё гуманный ценник. Однако, на распродажах обувь, которая стоила 5 тыс., вполне можно приобрести за 3 тыс. Не очень раскрученные в России бренды, вроде Saucony, Newton и др. подделывают реже, чем Asics, Salomon, а на распродажах старых коллекций ценник может быть очень вкусным.

Спортивные футболки, лонгсливы, компрессионное и термобелье, беговые куртки на разные сезоны, пульсомер, беговая сумка, фляжка с портупеей тоже обойдутся вам в какие-то деньги, но экипировка накапливается постепенно. Приобретать её можно, но осторожно, на Aliexpress, так что по силам абсолютно любому бюджету.

В общем, как-то так. Чем хотел поделится — рассказал. Понятно, что бег, наверное, штука индивидуальная. Не все могут получать удовольстве от этого процесса. Но попробовать стоит. Если вам понравиться, вы начнете «зажигать» других. Кто-то из ваших подопечных попробует и бросит, а кто-то продолжит и это определенно будет «плюс в вашу карму». 🙂

Spread the love
Запись опубликована в рубрике О жизни, Семья. Добавьте в закладки постоянную ссылку.